De pés descalços, corredor alagoano encara o desafio de uma maratona
04/03/2026
(Foto: Reprodução) De pés descalços, corredor alagoano encara o desafio de uma maratona
O alagoano Moisés Rodrigues da Silva Neto chama atenção por uma característica incomum: ele corre descaço. O atleta amador já percorreu 23 quilômetros sem tênis, distância de uma meia maratona, e agora se prepara para o maior desafio, os 42 km da Maratona Internacional de Maceió, marcada para 2 de agosto.
Moisés corre descalço há quase três anos. A prática começou na areia da praia e, depois de cerca de um ano e meio, ele passou a treinar também no asfalto.
“A corrida entrou na minha vida como um desafio pessoal e acabou se tornando um estilo de vida”, contou ao g1.
Segundo o corredor, a escolha por correr sem tênis foi feita desde o início. Ele diz que buscava uma corrida mais natural. “Desde o início optei por correr descalço, começando pela areia da praia. Até hoje mantenho essa prática”, afirmou.
Moisés conta que nunca teve lesões relacionadas à prática. Ele afirma que procura respeitar os limites do próprio corpo durante os treinos.
Além dos treinos, ele também pretende participar de competições sem calçados. A próxima será no dia 14 de março, na JRCA Run, em Maceió.
Na rua, a prática costuma chamar atenção de quem vê o corredor passar. “As reações são variadas. Alguns criticam e dizem que posso me lesionar, outros acham que é loucura. Na rua, há olhares de admiração, curiosidade e até espanto. Mas também existem pessoas que incentivam e admiram a proposta da corrida natural, com os pés no chão”, disse.
Especialista alerta para cuidados
A fisioterapeuta Cléa Braga explica que correr descalço é possível, mas exige preparação. Segundo ela, os pés da maioria das pessoas não estão acostumados com esse tipo de esforço, porque desde cedo usamos calçados.
“Algumas pessoas podem se preparar e se adaptar sem nenhum dano, como aconteceu com esse corredor!”, explicou.
A especialista também destaca que os riscos não dependem apenas do uso ou não de tênis. Segundo ela, correr sem preparo pode causar dores e lesões musculares, principalmente nos pés e calcanhares.
Cléa explica ainda que quem opta por correr descalço pode sofrer cortes ou machucados, já que o tênis funciona como proteção.
Como orientação geral, ela recomenda fortalecer os músculos das pernas e dos pés, além de controlar o volume e a frequência dos treinos. “O mais importante é fazer um trabalho de força para membros inferiores incluindo os músculos intrínsecos dos pés e controlar volume e frequência de treino.”
Alagoano Moisés Rodrigues da Silva Neto
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